腕を曲げる図で、縮む筋肉を選ぶことはできますか。骨と筋肉の名前を覚えるだけでは、つながり方が変わった図で迷ってしまいます。人体編の第1回は、骨が体を支えるしくみと、筋肉が骨を引いて動かすしくみを学びます。
骨は、支える・守る・血液の細胞をつくる
05:50頃から、骨の材料と働きを確認します。骨にはリン酸カルシウムなどが含まれ、体を支え、脳や心臓などを守っています。さらに、骨の中の骨髄では赤血球・白血球・血小板がつくられます。「丈夫な支え」で終わらず、血液とのつながりまで思い出しましょう。
授業では大腿骨や耳小骨にも触れます。骨の名前を位置と結びつけると、耳の学習に進んだときにも「ここで出てきた骨だ」とつなげられます。骨の材料と、骨髄でつくるものは別の問いです。
- 筋肉が縮む
- 腱を通して骨を引く
- 関節を中心に骨が動く
授業の内容を整理した編集図です。順序・関係を示す模式図で、体の形や縮尺を表したものではありません。
骨のつながり方で、動ける範囲が変わる
08:40頃からは、頭の骨の縫合、背骨の軟骨を介したつながり、ひじや肩の関節を比べます。がっちり組み合わさる部分と、動ける部分では役割が違います。
授業で対比するのは、主に一方向に曲げ伸ばしするひじ・ひざと、いろいろな方向へ動かせる肩・股関節です。「関節＝ひじ」だけで覚えず、腕の付け根や脚の付け根も確かめてください。ここでの二つは代表例の比較で、関節の種類をすべて分類したものではありません。
肋骨・前腕・骨盤を、働きとセットにする
12:20頃からの肋骨は、左右に12本ずつあることを確認します。合計12本ではなく、左右を合わせて24本です。胸の内部を守り、呼吸のときに胸郭が動くしくみにも関係します。
14:00頃からは、前腕の2本の骨を、手のひらを返す動きにつなげます。図を眺めるだけでなく、自分の手のひらを上・下へ向けてみると、ただひじを曲げる動きとの違いが分かります。骨盤やかかとは、直立して体を支えることと結びつけて復習します。
縮む筋肉が、関節をまたいで骨を引く
17:00頃からの筋肉で大切なのは、縮むときに力を出すことです。骨と筋肉は腱でつながり、筋肉が縮むと骨を引きます。腕を曲げるときは主に上腕二頭筋が縮み、伸ばすときは主に反対側の上腕三頭筋が働きます。
19:15頃からの図の読み方は、「どこに付いているか」「どの骨を動かしたいか」の二つ。筋肉を同じ骨の上だけにつないでも、ひじの先を引き上げることはできません。関節をまたいでどこを引くかをたどりましょう。
最後は、意思で動かす骨格筋と、心筋など意思で自由に動かせない筋肉を区別します。筋肉という一つの言葉の中にも、場所や働きの違いがあります。
二つの問いで確かめる
- 腕を曲げる図で、筋肉のつながり方は何を基準に確認する？
- 骨の働きで「体を支える」「内部を守る」以外に覚えたいことは？
答えと復習の手がかり
- 動かしたい関節をまたぎ、縮んだときに目的の骨を引ける位置につながっているかを確認します。
- 骨髄で赤血球・白血球・血小板などがつくられることです。
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この記事の元になった授業
授業名・対応する場面・出典情報
早朝暗記特訓 人体編 第1回「骨と筋肉」
授業日：2026-10-09
この記事に対応する主な場面：04:57〜25:13
時刻は配信版の字幕に基づく目安です。この記事は全編の文字起こしではなく、場面を選び、資料による補足と復習の問いを加えています。動画の視聴条件はリンク先でご確認ください。
編集補足：筋肉の名前より、どの骨を引くかを見る
腕の図に筋肉が二つ描かれていると、片方を「曲げる筋肉」、もう片方を「伸ばす筋肉」と覚えたくなります。ただ、それだけでは図の向きが変わったときに迷います。まず関節を丸で囲み、その筋肉の両端がどの骨につながるかを追ってください。関節をまたいでつながる筋肉が縮むことで、骨どうしの角度が変わります。筋肉が伸びながら骨を押し出す、と説明しないことが大切です。 肘を曲げる動きを単純化すると、上腕の前側の筋肉が縮んで前腕を引きます。伸ばす動きでは、反対側の筋肉が縮んで引きます。実際の運動には複数の筋肉が関わりますが、入試の模式図では、問題で指定された筋肉と関節の関係を読みます。「伸ばす筋肉」という呼び方の中にも、筋肉自身は縮むという点が隠れています。
例題1：筋肉を引く模型
紙の二本の棒を一つの留め具でつなぎ、肘の模型にしました。ひもAを短くすると棒どうしの角度が小さくなります。このとき、Aが表す筋肉の変化と、肘の動きを答えなさい。 答え：筋肉は縮み、肘は曲がります。 ひもが短くなることが筋肉の収縮に対応し、棒の角度が小さくなることが肘を曲げる動きに対応します。棒を動かした結果だけでなく、先に変わったものを説明しましょう。「筋肉が曲がる」は、筋肉の長さの変化と関節の動きを混ぜた表現です。
例題2：両端を同じ骨につけたら
別の模型では、ひもの両端を上腕に当たる一本の棒だけにつけました。ひもを短くすれば、肘の留め具を中心に前腕を直接引けるでしょうか。 答え：このつなぎ方では直接引けません。 前腕に当たる棒へひもの力を伝える取りつけがないためです。筋肉を描き込む問題でも、単に骨の近くに線を引くのではなく、関節をまたぐつながりを確認してください。 模型で確かめるのは、体の形の再現ではなく力の伝わり方です。骨は支えとなり、関節は動く場所となり、筋肉は縮んで引く働きをします。三つを別々に説明できれば、名前を忘れたときにも図から考える手がかりが残ります。復習では答えを隠して、「この線が短くなったら、どちらの棒がどちらへ動く？」と図の上で指を動かしてみてください。
